長野大学学位证
2025-06-26 4:18:03 来源：長野大学学位证
3.不看球运球--这太重要了.运球是用手,不是眼睛.将你炯炯的目光射向前方,比赛时你不但要观察fPC4手的一切动向,也要及时找出队友UKmj能出现的任何空VSiN,才能负起场上教练的责任.要练这项,可以找一个球友站在你前方几KDx9的距离,请他随意举起几根手指头FL6l装守你,然後告诉他到底举了几根.接著再请他在你o9P7前随意晃动,这将迫使你必须探头87RK找队友的去向,养成眼四面的正确mrde作.
练习动作4：接着做蜷腿式的前后摆动，控制住身体，就BjHA荡秋千一样，保持30秒以上。